Robert Asunción · Maestro de meditación certificado · Dirijo una agencia de marketing
He estudiado budismo y todavía me apego. Enseño meditación y algunas mañanas mi mente parece una reunión de WhatsApp sin administrador. De esa distancia sale todo lo que grabo.
Episodio 08 en el aire · uno nuevo cada mes
El podcast
Entender algo es muchísimo más fácil que vivirlo. De eso va el programa: meditación, Dharma y psicología budista llevados al matrimonio, a los hijos, al trabajo y al tapón de las siete de la mañana.
«La próxima vez… voy a encontrar la forma.» Durante años esa promesa me ayudó a construir, a resolver, a sostener. Hasta que la vida me puso delante un camino que no me correspondía caminar.
Catálogo
Hay un tipo de persona que todos conocemos. Quizás tú eres esa persona.
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Mi hermana tenía una casa fabulosa. Estilo Santa Fe. Diseño de interiores impecable. Cojines con demasiada personalidad, todos perfectamente alineados. Era el centro de gravedad de la…
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Hay días en los que tú no te despiertas. Tú te enteras.
EscucharLa estructura, siempre la misma
Primer bloque
Todo empieza con una historia. Una situación cotidiana que no salió como esperaba, donde aparece uno de esos personajes con los que muchos vivimos aunque todavía no le hayamos puesto nombre.
No hablo desde quien ya lo resolvió. Hablo desde quien todavía lo está aprendiendo.
Segundo bloque
Después de entenderlo toca sentirlo. Una práctica sencilla y guiada para experimentar el tema en primera persona.
Sin misticismo. Sin poner la mente en blanco. Unos minutos para observar lo que normalmente hacemos en automático.
Tercer bloque · Cierre
Una idea para llevar contigo cuando termine el episodio. No teoría, no filosofía complicada: una enseñanza aplicada a la vida real, de esas que aparecen otra vez justo cuando más las necesitas.
Como cuando eras niño y alguien te preparaba el almuerzo para el colegio. No era una gran comida. Era algo sencillo, pero suficiente para acompañarte durante el día.
Boletín · Lunch Box Dharma
Soy Robert, de «Iluminarse no es tan fácil». Cada vez que publique un episodio, te envío una sola idea: la última del programa, la que llamamos Lunch Box Dharma. No pretende resolver nada. Solo acompañarte un rato. Déjame tu dirección de email acá abajo.
Lo escribo yo,
Robert Asunción
Un correo por episodio. Nada más. Te puedes dar de baja cuando quieras.
Quién habla aquí
Me formé como maestro de meditación en Dharma Moon, en su programa de cien horas. Después vinieron una certificación en meditación Metta y formación en psicología budista, que es el marco que está debajo de todo lo que cuento en cada episodio.
Durante mucho tiempo pensé que la práctica consistía en ir eliminando mis contradicciones. Ahora sospecho que consiste en aprender a verlas antes, tomármelas un poco menos en serio y elegir mejor qué hago con ellas.
Quizá iluminarnos no significa convertirnos en otra persona, sino aprender a estar un poco mejor con la que ya somos.
Lunch Box Dharma
La última idea de cada programa. Nada más. Te puedes dar de baja cuando quieras.
Un correo por episodio. Nada más.
Iluminarse